witam stan na teraz - zdobycie jedynego opiekuna nie przeszlo - sama procedura przyznania dla zony odpowiedniego kwitka trwala by za dlugo (podania do roznych urzedow, czekanie na komisje z zusu itp) polepszylo sie za to w innej kwestii - jestem zapisany do szkoly policealnej, jutro bede mial w rece zaswiadczenie dla wku. pytanie tylko czy lepiej [...]
technikę trzeba szlifować, bo nie zawsze moc pozwala na zawodach podnieść więcej a życie trzeba sobie ułatwiać, po to sprzęt wymyślili ;) Chociaż ostatnio widziałem kumpla jak 260kg brał w serii w ciągu,na prostych nogach (wykonanie typowe jak w bb, czyli bez szarpania, bujania itp) to długo nie mogłem uwierzyć...
karate i tego typu też nie. jest dużo sekcji karate trenujących bardzo podobnie do sekcji kicka, moi trenerzy na kicku wywodzą się właśnie z KK, nawet dwa lata temu była to sekcja właśnie KK tylko mieli mało chętnych, a że mieli jeszcze w kicku jakieś doświadczenie to przemianowali to na KB teraz jest prawie to samo tylko bez kimon, form.... no [...]
Według mnie to już dość długo żeby móc coś na ten temat powiedzieć. Mógłbyś jakoś precyzyjniej odpowiedzieć na te pytania? I liczysz ile kcal dziennie jesz? Jeżeli tak to ile + jaki mniej więcej udział białek/węgli/tłuszczy?
W poniedziałek złożyłam papiery w Krakowie, a TSF i TWO mam dopiero w drugiej połowie lipca. Taki plus, że sporo czasu na przygotowanie W każdym razie, podobno jest multum chętnych i gość przyjmujący papiery powiedział, że ostatnio niespotykanie duży procent przechodzi TSF i TWO, więc na kolejne etapy czeka się równie długo. Dlatego wydaje mi [...]
Nigdy się nie orientowałem za ile w USA sprzedają Acqua Di Gio, ale jak teraz sobie wszedłem na ebaya to cena wacha się między 40 a 50$ za buteleczkę 100 ml, także wręcz jest to niemożliwe, że 200 ml kosztowałoby 130 zł. O ceny hurtowe możesz się spytać krzychoo26, który się tym zajmuje i gdzieś w podforum "targowisko" ma swój temat. A [...]
dlugo ale dlugi estr to sie bedzie dluzej wkrecal niz acetat,winko tez myslalem na koniec zapodac ale tez jest opcja zeby cykl przedluzyc tylko wlasnie nie mam pomyslu jak to zrobic z dlugimi estrami bo standardem w sumie jest prop z winem na koniec
[...] koncu bylem na sympozjium o Zespole Bolsenego Barku i profesor prowadzacy powiedzial ze tak naprawde to jest 10siatki przyczyn bolu barku . Dlatego nie wiadomo jak dlugo potrwa leczenie...byc moze zaburzone jest napiecie w obrebie miesni obreczy barkowej... przez co zle ulozenie glowy kosci ramienej + to nieszczesne naderwanie... [...]
kamo33 w każdej policji w każdym kraju musisz być obywatelem czy to urodzonym , czy to posiadać nabyte obywatelstwo przez naturalizację , natomiast jest to warunek konieczny . Dzisiaj otrzymałem termin na multiselect w katowicach na 20 października , masakra tak długo czekać..
Nie cierpie zapachów lacosty i Bossa, jak dla mnie nietrwałe, za to poza diorem i chanel bardzo podobaja mi sie: 1. Bulgari eau parfumee extreme -cos pieknego (bardzo rzadko dostepny, w Polsce go nie ma) 2. kenzo power 3. Armani Aqua di gio 4. Donna karan be delicious (zółty),mimo że troche nietrwały Młodzi ludzie szaleja na punkcie lacosty i [...]
WITAM. MAM PYTANIE: CZY JAK SIE PISZE PISMO Z PROSBA O KOLEJNTY TERMIN EGZAMINU (NIESTETY ZROBILAM O 4 S ZA DLUGO:( TO SIE JE ADRESUJE TYLKO NA KOMENDE GLOWNA POLICJI? CZY TRZEBA WYMIENIAC IMIE I NAZWISKO JAKIEGOS KOMENDANTA CZY OGOLNIE WLASNIE NA KOMENDE??
kumpel ma taka tylko na twarzy ...i to jeszcze takie boble mu sie robia jak po poparzeniu .... kiedys tak nie mial ale juz dlugo melanzuje i jak przegnie np 3 dni w ciagu ...to wstaje z takim czyms na twarzy ... schodzi mu to po 3-4 dniach ...ciezko powiedziec od czego ...nie pij to nie bedziesz łaciaty najprostsze rozwiazanie problemu....moze [...]
Cześć wszystkim. Jest ktoś na forum kto będzie miał 21 listopada TWO i TSF w Katowicach. I jeszcze jedno czy ktoś się orientuje ile mniej więcej czasu czeka się po TWO i TSF na multiselekt (chodzi mi o aktualny jesienno-zimowy okres) - czy długo się czeka. Pozdro. Zmieniony przez - Torn81 w dniu 2009-10-17 14:59:23
z rana to raczej lepiej cos z serwatkowych-najlepiej isolat. przed po treningu tez. na noc cos dlugo wchlanialnego z kazeina. a praktycznie to jak kupisz 1 produkt-mix bialek o zroznicowanym wlanianiu to nie poczujesz roznicy ja ostatnio po przeczytaniu wielu pochlebnych opini na angielskich forach zakupilem nutrisport 90+,to miesznka isolat z [...]
tętno takie, byś nie był zdyszany/mógł rozmawiać czyli standardowo. ja czujesz się na siłach ciągnij, 6 tygodni to jeszcze nie tak długo. jeżeli jest ciężko, zrób tydzień przerwy od treningów, bilans kcal na 0, lekki luz z dietą. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-15 01:07:50
PRZENOSZENIE = PULLOVER orzeszki ziemne = kaloryczne bo dużo tłuszczu mają... ale to są OK tłuszcze. Oliwa też jest kaloryczna a widzisz... dałbym BARY na koniec dnia a przed łapami TWARDO ten trening wygląda. Porób ten FBW jak długo czujesz rezultaty i brak bólów/kontuzji etc. jak poczujesz że czas zmian nadszedł to podziel go na dwa [...]
Waga/obwód pasa lecą w dół? Widzę, że ostro jedziesz. No i respect za prowadzenie dziennika treningowego regularnie, ja bym tak nie umiał. Widzę, że masz podobne śniadanie do mojego. Ja wrzucam do blendera płatki, 4-5 jajek w zależności od wielkości i 2 łyżki kakao. Całość mieszam i na patelnie, potem na wierzch dodaje jeszcze banana. A jak [...]
idziesz ladnie , tak jak ci radzilem dodaj wiecej areobow , tetno nie wyzej jak 130 i nawet do godziny , i jak masz sile i checi nawet dwa razy dziennie . Nie zazucaj zadnego winka , bo samo w sobie cie nie wyzezbi to raz dwa jestes dlugo na ofie wiec pierwszy kontakt z saa wykozystaj na dobra mase
--->Nie chcę iść do wojska,co robić??? <---
